'오버트레이닝 증후군'이란 스포츠 등으로 인해 생긴 피로가 충분히 회복되지 않은 채 쌓여서 생기는 만성피로 상태를 말합니다.
스포츠나 트레이닝 등은 평소 생활하고 있는 활동보다 큰 부하가 걸립니다.운동 후에는 피로를 회복시키기 위해 휴양과 영양이 필요한데, 그것이 불충분하고 피로가 남은 상태가 지속되면 훈련 효과나 경기 성적이 저하되는 것입니다.
이외에도 쉽게 피로해지기, 전신 권태감, 수면장애, 식욕부진, 체중감소, 집중력결핍, 안정시 심박수나 혈압상승, 운동 후 안정시 혈압으로 돌아오는 시간이 늦어지는 등의 증상을 볼 수 있습니다.
마라토너나 축구선수 등 지구계 운동선수들에게 많이 나타난다고 하며 훈련할수록 결과가 나빠져 회복하지 못한 채 은퇴하는 경우도 있다.
