다시마 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
다시마 에나가오니 다시마 소 말린 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 138 kcal |
| 수분 | 10.4g |
| 단백질 | 11.0g |
| 지질 | 1.0g |
| 포화지방산 | 0.18g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.12g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.35g |
| 콜레스테롤 | Tr mg |
| 탄수화물 | 55.7g |
| 식이섬유 | 24.9g |
| 수용성식이 섬유 | – g |
| 불용성식이 섬유 | – g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 2400 mg |
| 칼륨 | 7300 mg |
| 칼슘 | 650 mg |
| 마그네슘 | 490 mg |
| 린 | 340 mg |
| 철 | 2.5 mg |
| 아연 | 1.0 mg |
| 구리 | 0.07 mg |
| 망간 | 0.20 mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 120 μg |
| 레티놀 | 0 μg |
| β-카로틴 당량 | 1400 μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 0.7 mg |
| 비타민 K | 110 μg |
| 비타민 B1 | 0.10 mg |
| 비타민 B2 | 0.25 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 비타민 B6 | 0.03 mg |
| 비타민 B12 | 0.1 μg |
| 엽산 | 190 μg |
| 판토텐산 | 0.27 mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 3 mg |
| 식염 상당량 | 6.1g |
