임신 중에 먹는 음식이나 음료는 아기에게 영향을 주지 않을지, 얼마나 먹어야 할지 불안할 수도 있습니다.여기에서는 식재료별 해설과 더불어 임신 초기·임신 중기·임신 후기 시기별로 체크할 수 있습니다.
임신 중인 레버
과다섭취가 되지 않도록 해주세요.| 임신 초기 | 임신 중기 | 임신 후기 |
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간은 철분 외에 비타민A를 많이 함유한 식재료.비타민 A는 임신 3개월까지 지속적으로 과잉 섭취해 버리면 아기의 기관 형성에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.고단백으로 비타민B와 철분도 많은 식재료인데 주 1회 정도로 해서 과다 섭취가 되지 않도록 해주세요.또한 체질적으로 철분 부족으로 지속적으로 섭취하고 있는 사람은 과식이 되기 쉬우므로 주의합시다.
