깻잎 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
깻잎 생 100g 당 성분 표
| 에너지(칼로리) | 37kcal |
| 수분 | 86.7g |
| 단백질 | 3.9g |
| 지질 | 0.1g |
| 포화 지방산 | 0.01g |
| 1가 불포화 지방산 | Trg |
| 다가 불포화 지방산 | 0.01g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 7.5g |
| 식이섬유 | 7.3g |
| 수용성식이 섬유 | 0.8g |
| 불용성식이 섬유 | 6.5g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1mg |
| 칼륨 | 500mg |
| 칼슘 | 230mg |
| 마그네슘 | 70mg |
| 린 | 70mg |
| 철 | 1.7mg |
| 아연 | 1.3mg |
| 구리 | 0.20mg |
| 망간 | 2.01mg |
| 요오드 | 6㎍ |
| 셀레늄 | 1μg |
| 크롬 | 2μg |
| 몰리브덴 | 30㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 880μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 11000μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 3.9mg |
| 비타민 K | 690μg |
| 비타민 B1 | 0.13mg |
| 비타민 B2 | 0.34mg |
| 니아신 | 1.0mg |
| 비타민 B6 | 0.19mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 110㎍ |
| 판토텐산 | 1.00mg |
| 비오틴 | 5.1㎍ |
| 비타민 C | 26mg |
| 식염 상당량 | 0g |
