우엉 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
우엉 뿌리 생 100g 당 성분 표
에너지(칼로리) | 65kcal |
수분 | 81.7g |
단백질 | 1.8g |
지질 | 0.1g |
포화 지방산 | (0.02)g |
1가 불포화 지방산 | (0.02)g |
다가 불포화 지방산 | (0.04)g |
콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
탄수화물 | 15.4g |
식이섬유 | 5.7g |
수용성식이 섬유 | 2.3g |
불용성식이 섬유 | 3.4g |
미네랄 | |
나트륨 | 18mg |
칼륨 | 320mg |
칼슘 | 46mg |
마그네슘 | 54mg |
린 | 62mg |
철 | 0.7mg |
아연 | 0.8mg |
구리 | 0.21mg |
망간 | 0.18mg |
요오드 | 2μg |
셀레늄 | 1μg |
크롬 | 1μg |
몰리브덴 | 1μg |
비타민 | |
비타민 A | Tr μg |
레티놀 | (0) μg |
β-카로틴 당량 | 1μg |
비타민 D | (0) μg |
비타민 E | 0.6mg |
비타민 K | Tr μg |
비타민 B1 | 0.05mg |
비타민 B2 | 0.04mg |
니아신 | 0.4mg |
비타민 B6 | 0.10mg |
비타민 B12 | (0) μg |
엽산 | 68μg |
판토텐산 | 0.23mg |
비오틴 | 1.3㎍ |
비타민 C | 3mg |
식염 상당량 | 0g |