오카라 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
오카라 생 100g 당 성분 표
| 에너지(칼로리) | 111kcal |
| 수분 | 75.5g |
| 단백질 | 6.1g |
| 지질 | 3.6g |
| 포화 지방산 | (0.51)g |
| 1가 불포화 지방산 | (0.67)g |
| 다가 불포화 지방산 | (2.03)g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 13.8g |
| 식이섬유 | 11.5g |
| 수용성식이 섬유 | 0.4g |
| 불용성식이 섬유 | 11.1g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 5mg |
| 칼륨 | 350mg |
| 칼슘 | 81mg |
| 마그네슘 | 40mg |
| 린 | 99mg |
| 철 | 1.3mg |
| 아연 | 0.6mg |
| 구리 | 0.14mg |
| 망간 | 0.40mg |
| 요오드 | 1μg |
| 셀레늄 | 1μg |
| 크롬 | 1μg |
| 몰리브덴 | 45㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | (0) μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 0μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 0.4mg |
| 비타민 K | 8μg |
| 비타민 B1 | 0.11mg |
| 비타민 B2 | 0.03mg |
| 니아신 | 0.2mg |
| 비타민 B6 | 0.06mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 14㎍ |
| 판토텐산 | 0.31mg |
| 비오틴 | 4.1㎍ |
| 비타민 C | Tr mg |
| 식염 상당량 | 0g |
