은어 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
은어 천연 생 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 100kcal |
| 수분 | 77.7g |
| 단백질 | 18.3g |
| 지질 | 2.4g |
| 포화 지방산 | 0.65g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.61g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.54g |
| 콜레스테롤 | 83mg |
| 탄수화물 | 0.1g |
| 식이섬유 | (0)g |
| 수용성식이 섬유 | (0)g |
| 불용성식이 섬유 | (0)g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 70mg |
| 칼륨 | 370mg |
| 칼슘 | 270mg |
| 마그네슘 | 24mg |
| 린 | 310mg |
| 철 | 0.9mg |
| 아연 | 0.8mg |
| 구리 | 0.06mg |
| 망간 | 0.16mg |
| 요오드 | 13㎍ |
| 셀레늄 | 14㎍ |
| 크롬 | 1μg |
| 몰리브덴 | 0μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 35㎍ |
| 레티놀 | 35㎍ |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 1.0㎍ |
| 비타민 E | 1.2mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.13mg |
| 비타민 B2 | 0.15mg |
| 니아신 | 3.1mg |
| 비타민 B6 | 0.17mg |
| 비타민 B12 | 10.3㎍ |
| 엽산 | 27μg |
| 판토텐산 | 0.67mg |
| 비오틴 | 5.6㎍ |
| 비타민 C | 2mg |
| 식염 상당량 | 0.2g |
