분할 수면이란, 정리해 취하는 수면 시간을 2회로 나누어, 한층 더 낮에 낮잠을 한다고 하는 것입니다.
분할 수면은 수면 부족을 해소할 수 있어 효율적으로 일을 할 수 있다고 하는 사람도 있습니다.
하루 2시간밖에 자지 않았다고 하는 나폴레옹도 실은 분할 수면을 실천하고 있었습니다.
밤에 2시간밖에 자지 않았던 것은 진실입니다만, 낮잠도 하고 있었던 것 같습니다.
또 발명왕의 에디슨이나 영국 전 총리의 처칠 등도 분할 수면이었다고 하는 인물입니다.
그러나 분할하고 수면하는 것이 사망률이 높아질 가능성도 있다는 생각도 있는 것 같습니다.
그 사람에게 맞는 수면법이 아니라면 오히려 신체에 악영향을 미칩니다.
