전어 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
전어 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 160 kcal |
| 수분 | 70.6g |
| 단백질 | 19.0g |
| 지질 | 8.3g |
| 포화지방산 | 2.29g |
| 1가 불포화 지방산 | 2.51g |
| 다가 불포화 지방산 | 1.95g |
| 콜레스테롤 | 68 mg |
| 탄수화물 | 0.4g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 160 mg |
| 칼륨 | 370 mg |
| 칼슘 | 190 mg |
| 마그네슘 | 27 mg |
| 린 | 230 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 아연 | 0.7 mg |
| 구리 | 0.16 mg |
| 망간 | – mg |
| 요오드 | 35 μg |
| 셀레늄 | 31 μg |
| 크롬 | 1 μg |
| 몰리브덴 | 0 μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | (Tr) μg |
| 레티놀 | Tr μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 9.0 μg |
| 비타민 E | 2.5 mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | Tr mg |
| 비타민 B2 | 0.17 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.33 mg |
| 비타민 B12 | 10.2 μg |
| 엽산 | 8 μg |
| 판토텐산 | 1.13 mg |
| 비오틴 | 7.4 μg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 식염 상당량 | 0.4g |
