고등어 캔 100g 당 칼로리 · 영양 성분표입니다.
고등어 통조림 수조 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 190kcal |
| 수분 | 66.0g |
| 단백질 | 20.9g |
| 지질 | 10.7g |
| 포화 지방산 | 2.42g |
| 1가 불포화 지방산 | 3.47g |
| 다가 불포화 지방산 | 3.03g |
| 콜레스테롤 | 84mg |
| 탄수화물 | 0.2g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 340mg |
| 칼륨 | 260mg |
| 칼슘 | 260mg |
| 마그네슘 | 31mg |
| 린 | 190mg |
| 철 | 1.6mg |
| 아연 | 1.7mg |
| 구리 | 0.14mg |
| 망간 | 0.02mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | (Tr)μg |
| 레티놀 | Tr μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 11.0㎍ |
| 비타민 E | 3.2mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.15mg |
| 비타민 B2 | 0.40mg |
| 니아신 | 8.0mg |
| 비타민 B6 | 0.36mg |
| 비타민 B12 | 12.0㎍ |
| 엽산 | 12㎍ |
| 판토텐산 | 0.55mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | (0) 밀리그램 |
| 식염 상당량 | 0.9g |
