밤 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
밤 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 164kcal |
| 수분 | 58.8g |
| 단백질 | 2.8g |
| 지질 | 0.5g |
| 포화 지방산 | (0.09)g |
| 1가 불포화 지방산 | (0.05)g |
| 다가 불포화 지방산 | (0.25)g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 36.9g |
| 식이섬유 | 4.2g |
| 수용성식이 섬유 | 0.3g |
| 불용성식이 섬유 | 3.9g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1mg |
| 칼륨 | 420mg |
| 칼슘 | 23mg |
| 마그네슘 | 40mg |
| 린 | 70mg |
| 철 | 0.8mg |
| 아연 | 0.5mg |
| 구리 | 0.32mg |
| 망간 | 3.27mg |
| 요오드 | 0μg |
| 셀레늄 | 3μg |
| 크롬 | 0μg |
| 몰리브덴 | 2μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 3μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 37μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 0mg |
| 비타민 K | 1μg |
| 비타민 B1 | 0.21mg |
| 비타민 B2 | 0.07mg |
| 니아신 | 1.0mg |
| 비타민 B6 | 0.27mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 74㎍ |
| 판토텐산 | 1.04mg |
| 비오틴 | 3.9μg |
| 비타민 C | 33mg |
| 식염 상당량 | 0g |
