소송채 100g 당 칼로리 · 영양 성분 표입니다.
소송채 잎 생 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 14kcal |
| 수분 | 94.1g |
| 단백질 | 1.5g |
| 지질 | 0.2g |
| 포화 지방산 | 0.02g |
| 1가 불포화 지방산 | Trg |
| 다가 불포화 지방산 | 0.08g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 2.4g |
| 식이섬유 | 1.9g |
| 수용성식이 섬유 | 0.4g |
| 불용성식이 섬유 | 1.5g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 15mg |
| 칼륨 | 500mg |
| 칼슘 | 170mg |
| 마그네슘 | 12mg |
| 린 | 45mg |
| 철 | 2.8mg |
| 아연 | 0.2mg |
| 구리 | 0.06mg |
| 망간 | 0.13mg |
| 요오드 | 2μg |
| 셀레늄 | 1μg |
| 크롬 | 2μg |
| 몰리브덴 | 10㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 260㎍ |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 3100μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 0.9mg |
| 비타민 K | 210㎍ |
| 비타민 B1 | 0.09mg |
| 비타민 B2 | 0.13mg |
| 니아신 | 1.0mg |
| 비타민 B6 | 0.12mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 110㎍ |
| 판토텐산 | 0.32mg |
| 비오틴 | 2.9㎍ |
| 비타민 C | 39mg |
| 식염 상당량 | 0g |
