꽁치 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
꽁치 껍질이 붙은 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 297 kcal |
| 수분 | 57.7g |
| 단백질 | 17.6g |
| 지질 | 23.6g |
| 포화지방산 | 4.06g |
| 1가 불포화 지방산 | 10.01g |
| 다가 불포화 지방산 | 4.39g |
| 콜레스테롤 | 65 mg |
| 탄수화물 | 0.1g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 130 mg |
| 칼륨 | 190 mg |
| 칼슘 | 26 mg |
| 마그네슘 | 26 mg |
| 린 | 170 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 아연 | 0.8 mg |
| 구리 | 0.12 mg |
| 망간 | 0.02 mg |
| 요오드 | 21 μg |
| 셀레늄 | 30 μg |
| 크롬 | 2 μg |
| 몰리브덴 | 1 μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 16 μg |
| 레티놀 | 16 μg |
| β-카로틴 당량 | 0 μg |
| 비타민 D | 14.9 μg |
| 비타민 E | 1.7 mg |
| 비타민 K | 1 μg |
| 비타민 B1 | 0.01 mg |
| 비타민 B2 | 0.27 mg |
| 니아신 | 7.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.51 mg |
| 비타민 B12 | 15.4 μg |
| 엽산 | 14 μg |
| 판토텐산 | 0.70 mg |
| 비오틴 | 7.1 μg |
| 비타민 C | Tr mg |
| 식염 상당량 | 0.3g |
