아마란사스 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
아마란서스 현곡 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 358kcal |
| 수분 | 13.5g |
| 단백질 | 12.7g |
| 지질 | 6.0g |
| 포화 지방산 | 1.18g |
| 1가 불포화 지방산 | 1.48g |
| 다가 불포화 지방산 | 2.10g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 64.9g |
| 식이섬유 | 7.4g |
| 수용성식이 섬유 | 1.1g |
| 불용성식이 섬유 | 6.3g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1mg |
| 칼륨 | 600mg |
| 칼슘 | 160mg |
| 마그네슘 | 270mg |
| 린 | 540mg |
| 철 | 9.4mg |
| 아연 | 5.8mg |
| 구리 | 0.92mg |
| 망간 | 6.14mg |
| 요오드 | 1μg |
| 셀레늄 | 13㎍ |
| 크롬 | 7μg |
| 몰리브덴 | 59㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | Tr μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 2μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 1.3mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.04mg |
| 비타민 B2 | 0.14mg |
| 니아신 | 1.0mg |
| 비타민 B6 | 0.58mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 130㎍ |
| 판토텐산 | 1.69mg |
| 비오틴 | 16.3μg |
| 비타민 C | (0) 밀리그램 |
| 식염 상당량 | 0g |
