아보카도 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
아보카도 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 187kcal |
| 수분 | 71.3g |
| 단백질 | 2.5g |
| 지질 | 18.7g |
| 포화 지방산 | 3.21g |
| 1가 불포화 지방산 | 10.82g |
| 다가 불포화 지방산 | 2.16g |
| 콜레스테롤 | Tr mg |
| 탄수화물 | 6.2g |
| 식이섬유 | 5.3g |
| 수용성식이 섬유 | 1.7g |
| 불용성식이 섬유 | 3.6g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 7mg |
| 칼륨 | 720mg |
| 칼슘 | 9mg |
| 마그네슘 | 33mg |
| 린 | 55mg |
| 철 | 0.7mg |
| 아연 | 0.7mg |
| 구리 | 0.24mg |
| 망간 | 0.18mg |
| 요오드 | 0μg |
| 셀레늄 | 1μg |
| 크롬 | 0μg |
| 몰리브덴 | 2μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 6㎍ |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 75㎍ |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 3.3mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.10mg |
| 비타민 B2 | 0.21mg |
| 니아신 | 2.0mg |
| 비타민 B6 | 0.32mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 84㎍ |
| 판토텐산 | 1.65mg |
| 비오틴 | 5.3㎍ |
| 비타민 C | 15mg |
| 식염 상당량 | 0g |
