우유 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
우유 보통 우유 100g 당 성분표
에너지(칼로리) | 67kcal |
수분 | 87.4g |
단백질 | 3.3g |
지질 | 3.8g |
포화 지방산 | 2.33g |
1가 불포화 지방산 | 0.87g |
다가 불포화 지방산 | 0.12g |
콜레스테롤 | 12mg |
탄수화물 | 4.8g |
식이섬유 | (0)g |
수용성식이 섬유 | (0)g |
불용성식이 섬유 | (0)g |
미네랄 | |
나트륨 | 41mg |
칼륨 | 150mg |
칼슘 | 110mg |
마그네슘 | 10mg |
린 | 93mg |
철 | 0.02mg |
아연 | 0.4mg |
구리 | 0.01mg |
망간 | Tr mg |
요오드 | 16㎍ |
셀레늄 | 3μg |
크롬 | 0μg |
몰리브덴 | 4㎍ |
비타민 | |
비타민 A | 38㎍ |
레티놀 | 38㎍ |
β-카로틴 당량 | 6㎍ |
비타민 D | 0.3μg |
비타민 E | 0.1mg |
비타민 K | 2μg |
비타민 B1 | 0.04mg |
비타민 B2 | 0.15mg |
니아신 | 0.1mg |
비타민 B6 | 0.03mg |
비타민 B12 | 0.3μg |
엽산 | 5μg |
판토텐산 | 0.55mg |
비오틴 | 1.8μg |
비타민 C | 1mg |
식염 상당량 | 0.1g |