디지털 해독이란 PC 단말기나 스마트폰 등의 디지털 장치로부터 거리를 두는 것을 말합니다.
완전히 놓아주기 위해서 하는 것은 아니고, 앞으로도 건전하게 무리 없이 디지털 디바이스와 사귀기 위해서, 의존하지 않도록 하는 것입니다.
합숙도 있고, 스스로 일상 생활 속에서 도입할 수도 있습니다.
버스나 전철 안에서는 스마트폰을 보지 않고 휴일에는 PC를 열지 않는 등 의식적으로 디지털 기기를 만지지 않는 시간을 만드는 것이 디지털 해독이 됩니다.
눈, 어깨, 목 등의 피로, 두통이 해소되거나 양질의 수면, 기분이 상쾌함, 사고력 및 상상력 향상, 스트레스 발산, 개방감 등의 효과가 보고되고 있습니다.
