파 100g 당 칼로리 · 영양 성분 표입니다.
파 잎 연백 생 100g 당 성분 표
에너지(칼로리) | 34 kcal |
수분 | 89.6g |
단백질 | 1.4g |
지질 | 0.1g |
포화지방산 | 0.02g |
1가 불포화 지방산 | Tr g |
다가 불포화 지방산 | 0.02g |
콜레스테롤 | 2 mg |
탄수화물 | 8.3g |
식이섬유 | 2.5g |
수용성식이 섬유 | 0.3g |
불용성식이 섬유 | 2.2g |
미네랄 | |
나트륨 | Tr mg |
칼륨 | 200 mg |
칼슘 | 36 mg |
마그네슘 | 13 mg |
린 | 27 mg |
철 | 0.3 mg |
아연 | 0.3 mg |
구리 | 0.04 mg |
망간 | 0.12 mg |
요오드 | 0 μg |
셀레늄 | Tr μg |
크롬 | 0 μg |
몰리브덴 | 2 μg |
비타민 | |
비타민 A | 7 μg |
레티놀 | (0) μg |
β-카로틴 당량 | 83 μg |
비타민 D | (0) μg |
비타민 E | 0.2 mg |
비타민 K | 8 μg |
비타민 B1 | 0.05 mg |
비타민 B2 | 0.04 mg |
니아신 | 0.4 mg |
비타민 B6 | 0.12 mg |
비타민 B12 | (0) μg |
엽산 | 72 μg |
판토텐산 | 0.17 mg |
비오틴 | 1.0 μg |
비타민 C | 14 mg |
식염 상당량 | 0g |