부추 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
부추 잎 생 100g 당 성분 표
에너지(칼로리) | 21kcal |
수분 | 92.6g |
단백질 | 1.7g |
지질 | 0.3g |
포화 지방산 | (0.04)g |
1가 불포화 지방산 | (0.01)g |
다가 불포화 지방산 | (0.08)g |
콜레스테롤 | Tr mg |
탄수화물 | 4.0g |
식이섬유 | 2.7g |
수용성식이 섬유 | 0.5g |
불용성식이 섬유 | 2.2g |
미네랄 | |
나트륨 | 1mg |
칼륨 | 510mg |
칼슘 | 48mg |
마그네슘 | 18mg |
린 | 31mg |
철 | 0.7mg |
아연 | 0.3mg |
구리 | 0.07mg |
망간 | 0.39mg |
요오드 | 1μg |
셀레늄 | 1μg |
크롬 | 1μg |
몰리브덴 | 15㎍ |
비타민 | |
비타민 A | 290㎍ |
레티놀 | (0) μg |
β-카로틴 당량 | 3500μg |
비타민 D | (0) μg |
비타민 E | 2.5mg |
비타민 K | 180μg |
비타민 B1 | 0.06mg |
비타민 B2 | 0.13mg |
니아신 | 0.6mg |
비타민 B6 | 0.16mg |
비타민 B12 | (0) μg |
엽산 | 100μg |
판토텐산 | 0.50mg |
비오틴 | 2.1㎍ |
비타민 C | 19mg |
식염 상당량 | 0g |