들깨 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
들깨 건 100g당 성분표
에너지(칼로리) | 544kcal |
수분 | 5.6g |
단백질 | 17.7g |
지질 | 43.4g |
포화 지방산 | 3.34g |
1가 불포화 지방산 | 6.61g |
다가 불포화 지방산 | 28.83g |
콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
탄수화물 | 29.4g |
식이섬유 | 20.8g |
수용성식이 섬유 | 1.7g |
불용성식이 섬유 | 19.1g |
미네랄 | |
나트륨 | 2mg |
칼륨 | 590mg |
칼슘 | 390mg |
마그네슘 | 230mg |
린 | 550mg |
철 | 16.4mg |
아연 | 3.8mg |
구리 | 1.93mg |
망간 | 3.09mg |
요오드 | Tr μg |
셀레늄 | 3μg |
크롬 | 2μg |
몰리브덴 | 48㎍ |
비타민 | |
비타민 A | 1μg |
레티놀 | (0) μg |
β-카로틴 당량 | 16㎍ |
비타민 D | (0) μg |
비타민 E | 1.3mg |
비타민 K | 1μg |
비타민 B1 | 0.54mg |
비타민 B2 | 0.29mg |
니아신 | 7.6mg |
비타민 B6 | 0.55mg |
비타민 B12 | (0) μg |
엽산 | 59㎍ |
판토텐산 | 1.65mg |
비오틴 | 34.6μg |
비타민 C | Tr mg |
식염 상당량 | 0g |