아마인 100g 당 칼로리 · 영양 성분 표입니다.
아마씨 볶음 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 564kcal |
| 수분 | 0.3g |
| 단백질 | 21.9g |
| 지질 | 43.5g |
| 포화 지방산 | 3.64g |
| 1가 불포화 지방산 | 6.59g |
| 다가 불포화 지방산 | 29.27g |
| 콜레스테롤 | 2mg |
| 탄수화물 | 30.5g |
| 식이섬유 | 24.0g |
| 수용성식이 섬유 | 9.1g |
| 불용성식이 섬유 | 14.8g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 70mg |
| 칼륨 | 770mg |
| 칼슘 | 210mg |
| 마그네슘 | 410mg |
| 린 | 720mg |
| 철 | 9.0mg |
| 아연 | 6.1mg |
| 구리 | 1.26mg |
| 망간 | 2.99mg |
| 요오드 | 0μg |
| 셀레늄 | 3μg |
| 크롬 | 25㎍ |
| 몰리브덴 | 13㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 1μg |
| 레티놀 | 0μg |
| β-카로틴 당량 | 16㎍ |
| 비타민 D | 0μg |
| 비타민 E | 0.4mg |
| 비타민 K | 7μg |
| 비타민 B1 | 0.01mg |
| 비타민 B2 | 0.17mg |
| 니아신 | 2.6mg |
| 비타민 B6 | 0.41mg |
| 비타민 B12 | Tr μg |
| 엽산 | 46㎍ |
| 판토텐산 | 0.24mg |
| 비오틴 | 33.5μg |
| 비타민 C | 0mg |
| 식염 상당량 | 0.2g |
