연어알 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
연어알 흰 연어 100g 당 성분 표
| 에너지(칼로리) | 272kcal |
| 수분 | 48.4g |
| 단백질 | 32.6g |
| 지질 | 15.6g |
| 포화 지방산 | 2.42g |
| 1가 불포화 지방산 | 3.82g |
| 다가 불포화 지방산 | 4.97g |
| 콜레스테롤 | 480mg |
| 탄수화물 | 0.2g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 910mg |
| 칼륨 | 210mg |
| 칼슘 | 94mg |
| 마그네슘 | 95mg |
| 린 | 530mg |
| 철 | 2.0mg |
| 아연 | 2.1mg |
| 구리 | 0.76mg |
| 망간 | 0.06mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 330μg |
| 레티놀 | 330μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 44.0μg |
| 비타민 E | 9.1mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.42mg |
| 비타민 B2 | 0.55mg |
| 니아신 | 0.1mg |
| 비타민 B6 | 0.06mg |
| 비타민 B12 | 47.3μg |
| 엽산 | 100μg |
| 판토텐산 | 2.36mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 6mg |
| 식염 상당량 | 2.3g |
