요구르트 100g 당 칼로리 영양 성분표입니다.
요구르트 전지무당(플레인 요구르트) 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 62kcal |
| 수분 | 87.7g |
| 단백질 | 3.6g |
| 지질 | 3.0g |
| 포화 지방산 | 1.83g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.71g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.10g |
| 콜레스테롤 | 12mg |
| 탄수화물 | 4.9g |
| 식이섬유 | (0)g |
| 수용성식이 섬유 | (0)g |
| 불용성식이 섬유 | (0)g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 48mg |
| 칼륨 | 170mg |
| 칼슘 | 120mg |
| 마그네슘 | 12mg |
| 린 | 100mg |
| 철 | Tr mg |
| 아연 | 0.4mg |
| 구리 | 0.01mg |
| 망간 | Tr mg |
| 요오드 | 17㎍ |
| 셀레늄 | 3μg |
| 크롬 | 0μg |
| 몰리브덴 | 4㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 33㎍ |
| 레티놀 | 33㎍ |
| β-카로틴 당량 | 3μg |
| 비타민 D | 0μg |
| 비타민 E | 0.1mg |
| 비타민 K | 1μg |
| 비타민 B1 | 0.04mg |
| 비타민 B2 | 0.14mg |
| 니아신 | 0.1mg |
| 비타민 B6 | 0.04mg |
| 비타민 B12 | 0.1μg |
| 엽산 | 11㎍ |
| 판토텐산 | 0.49mg |
| 비오틴 | 2.5μg |
| 비타민 C | 1mg |
| 식염 상당량 | 0.1g |
