블루 치즈 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
블루 치즈 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 349kcal |
| 수분 | 45.6g |
| 단백질 | 18.8g |
| 지질 | 29.0g |
| 포화 지방산 | 17.17g |
| 1가 불포화 지방산 | 6.76g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.80g |
| 콜레스테롤 | 90mg |
| 탄수화물 | 1.0g |
| 식이섬유 | (0)g |
| 수용성식이 섬유 | (0)g |
| 불용성식이 섬유 | (0)g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1500mg |
| 칼륨 | 120mg |
| 칼슘 | 590mg |
| 마그네슘 | 19mg |
| 린 | 440mg |
| 철 | 0.3mg |
| 아연 | 2.5mg |
| 구리 | 0.02mg |
| 망간 | 0.01mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 280㎍ |
| 레티놀 | 270㎍ |
| β-카로틴 당량 | 170μg |
| 비타민 D | 0.3μg |
| 비타민 E | 0.6mg |
| 비타민 K | 11㎍ |
| 비타민 B1 | 0.03mg |
| 비타민 B2 | 0.42mg |
| 니아신 | 0.8mg |
| 비타민 B6 | 0.15mg |
| 비타민 B12 | 1.1μg |
| 엽산 | 57㎍ |
| 판토텐산 | 1.22mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | (0) 밀리그램 |
| 식염 상당량 | 3.8g |
