오징어의 양념 통조림 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
오징어 양념 통조림 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 133kcal |
| 수분 | 66.9g |
| 단백질 | 21.4g |
| 지질 | 1.8g |
| 포화 지방산 | 0.25g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.07g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.37g |
| 콜레스테롤 | 420mg |
| 탄수화물 | 7.7g |
| 식이섬유 | (0)g |
| 수용성식이 섬유 | (0)g |
| 불용성식이 섬유 | (0)g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 700mg |
| 칼륨 | 110mg |
| 칼슘 | 16mg |
| 마그네슘 | 38mg |
| 린 | 220mg |
| 철 | 0.6mg |
| 아연 | 2.5mg |
| 구리 | 1.12mg |
| 망간 | 0.05mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 7μg |
| 레티놀 | 7μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 2.8mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.02mg |
| 비타민 B2 | 0.07mg |
| 니아신 | 2.2mg |
| 비타민 B6 | 0.11mg |
| 비타민 B12 | 3.8μg |
| 엽산 | 4㎍ |
| 판토텐산 | 0.20mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 0mg |
| 식염 상당량 | 1.8g |
