현대인은 세계에서 가장 앉아 있는 시간이 길다고 합니다.
데스크워크나 TV나 인터넷과 앉아서 보내는 시간이 길수록 건강 위험이 높다는 것을 알게 되었습니다.
장시간 앉아 있으면 혈액 순환 불량이 되어 전신에 산소와 영양을 보내는 혈류가 막힙니다.혈관 속에 혈전이 생기기 쉬워지는 '이코노미 클래스 증후군'과 같은 상태입니다.
이외에도 비만, 당뇨병, 암, 뇌혈관질환, 치매 등이 증가하여 수명이 단축될 수 있습니다.
세계보건기구(WHO) 등에서 장시간 앉는 생활은 흡연만큼이나 몸에 악영향을 미치는 것으로 파악하고 있습니다.
앉는 시간을 줄이기 어려운 경우에는 다리를 움직이거나 주무르는 마사지, 30분에 한 번은 일어서는 것 등으로 위험이 줄어든다고 합니다.
