우선 기상하고 나서 3시간 동안은 뇌가 깨끗한 상태입니다.워밍업에 간단한 계산 문제나 영문 음독부터 시작하는 것을 추천합니다.
그 후에는 사고력이나 상상력이 필요한 과목이나 단원이 진척되기 쉽습니다.
특히 공복시라 통근 통학 전이라는 한정된 시간에 공부하면 집중력도 높아집니다.
오전 중에는 도파민이 나오기 쉽기 때문에 어려운 문제나 싫어하는 과목으로 체레인지 하는 것도 좋습니다.
식후에는 졸리거나 집중력이 저하되기 쉽기 때문에 세세하게 시간 목표를 설정하면 진척되기 쉬워집니다.
그리고 취침 전에는 암기를 하기에 최적이라고 알려져 있습니다.자는 동안 기억이나 정보가 뇌 속에서 정리되고 축적되기 때문에 자기 전에 공부한 내용은 특히 기억에 남기 쉽다고 알려져 있습니다.
