임신 중에 먹는 음식이나 음료는 아기에게 영향을 주지 않을지, 얼마나 먹어야 할지 불안할 수도 있습니다.여기에서는 식재료별 해설과 더불어 임신 초기·임신 중기·임신 후기 시기별로 체크할 수 있습니다.
임신 중인 다시마
통상량의 섭취라면 문제 없습니다| 임신 초기 | 임신 중기 | 임신 후기 |
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다시마에 들어 있는 요오드를 과다 섭취하게 되면 아기 갑상선에 악영향이 있다는 보고가 있습니다만, 일반 양이라면 걱정하지 않습니다.지속적인 과잉섭취는 피하고 식사는 다양한 식재료를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
