숙취에 걸리지 않기 위해서는 간의 기능을 높여 두는 것이 필요합니다.
치즈 등 질 좋은 단백질을 섭취해 두는 것도 효과적입니다.
그 밖에도 문어, 굴, 오징어에도 알코올 분해에 도움이 되는 단백질이 포함되어 있습니다.
게다가 비타민, 미네랄 보충에 녹황색 채소를.
그런데 이 비타민 B1이나 C는 수용성 때문에 술을 마시기 전에 섭취하는 것이 효과적입니다.
악취 방지 시스테인은 완두콩, 키위, 메밀, 참깨 등에 포함되어 있습니다.
또한 기름이 많이 함유된 음식은 위에 부담이 되기 때문에 숙취의 위통을 악화시킬 수 있습니다.
