암반욕의 효과

 

'암반욕'이란 온천지에 있는 자연 암반이나 데운 천연석이나 암석을 가공한 침대 위에 누워 몸이 데워져 땀이 나는 것을 응용한 건강법입니다.

40도 정도로 달궈진 암반에 수건 등을 깔고 20~30분 자야 원적외선 효과로 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.

많은 양의 발한으로 체내 노폐물이 배출되어 건강과 미용에 효과가 있는 것으로 인기가 있지만, 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 사전 수분 보충이 중요합니다.

순환기 계통에 장애가 있는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋은 것 같습니다.