흑 도미 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
흑 도미 생 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 150 kcal |
| 수분 | 71.4g |
| 단백질 | 20.4g |
| 지질 | 6.7g |
| 포화지방산 | 1.78g |
| 1가 불포화 지방산 | 2.33g |
| 다가 불포화 지방산 | 1.07g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 탄수화물 | 0.3g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 59 mg |
| 칼륨 | 400 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 마그네슘 | 36 mg |
| 린 | 250 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 아연 | 0.8 mg |
| 구리 | 0.03 mg |
| 망간 | 0.01 mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 12 μg |
| 레티놀 | 12 μg |
| β-카로틴 당량 | 0 μg |
| 비타민 D | 4.0 μg |
| 비타민 E | 1.4 mg |
| 비타민 K | (0) μg |
| 비타민 B1 | 0.12 mg |
| 비타민 B2 | 0.30 mg |
| 니아신 | 5.5 mg |
| 비타민 B6 | 0.42 mg |
| 비타민 B12 | 3.7 μg |
| 엽산 | 14 μg |
| 판토텐산 | 0.62 mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 3 mg |
| 식염 상당량 | 0.1g |
