목이버섯 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
목이버섯 건 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 167kcal |
| 수분 | 14.9g |
| 단백질 | 7.9g |
| 지질 | 2.1g |
| 포화 지방산 | 0.29g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.33g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.62g |
| 콜레스테롤 | 0mg |
| 탄수화물 | 71.1g |
| 식이섬유 | 57.4g |
| 수용성식이 섬유 | 0g |
| 불용성식이 섬유 | 57.4g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 59mg |
| 칼륨 | 1000mg |
| 칼슘 | 310mg |
| 마그네슘 | 210mg |
| 린 | 230mg |
| 철 | 35.2mg |
| 아연 | 2.1mg |
| 구리 | 0.31mg |
| 망간 | 6.18mg |
| 요오드 | 7μg |
| 셀레늄 | 9㎍ |
| 크롬 | 27μg |
| 몰리브덴 | 6㎍ |
| 비타민 | |
| 비타민 A | (0) μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 85.4μg |
| 비타민 E | 0mg |
| 비타민 K | 0μg |
| 비타민 B1 | 0.19mg |
| 비타민 B2 | 0.87mg |
| 니아신 | 3.2mg |
| 비타민 B6 | 0.10mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 87μg |
| 판토텐산 | 1.14mg |
| 비오틴 | 27.0μg |
| 비타민 C | 0mg |
| 식염 상당량 | 0.1g |
