미니 양배추 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
미니 양배추 결구잎 생 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 50kcal |
| 수분 | 83.2g |
| 단백질 | 5.7g |
| 지질 | 0.1g |
| 포화 지방산 | (0.02)g |
| 1가 불포화 지방산 | (0.01)g |
| 다가 불포화 지방산 | (0.05)g |
| 콜레스테롤 | (0) 밀리그램 |
| 탄수화물 | 9.9g |
| 식이섬유 | 5.5g |
| 수용성식이 섬유 | 1.4g |
| 불용성식이 섬유 | 4.1g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 5mg |
| 칼륨 | 610mg |
| 칼슘 | 37mg |
| 마그네슘 | 25mg |
| 린 | 73mg |
| 철 | 1.0mg |
| 아연 | 0.6mg |
| 구리 | 0.07mg |
| 망간 | 0.29mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 59㎍ |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 710㎍ |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 0.6mg |
| 비타민 K | 150μg |
| 비타민 B1 | 0.19mg |
| 비타민 B2 | 0.23mg |
| 니아신 | 0.9mg |
| 비타민 B6 | 0.27mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 240μg |
| 판토텐산 | 0.76mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 160mg |
| 식염 상당량 | 0g |
