모로헤이야 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
모로헤이야 줄기 생 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 38 kcal |
| 수분 | 86.1g |
| 단백질 | 4.8g |
| 지질 | 0.5g |
| 포화지방산 | (0.07) g |
| 1가 불포화 지방산 | (0.03) g |
| 다가 불포화 지방산 | (0.24) g |
| 콜레스테롤 | (0) mg |
| 탄수화물 | 6.3g |
| 식이섬유 | 5.9g |
| 수용성식이 섬유 | 1.3g |
| 불용성식이 섬유 | 4.6g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1 mg |
| 칼륨 | 530 mg |
| 칼슘 | 260 mg |
| 마그네슘 | 46 mg |
| 린 | 110 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 아연 | 0.6 mg |
| 구리 | 0.33 mg |
| 망간 | 1.32 mg |
| 요오드 | 4 μg |
| 셀레늄 | 1 μg |
| 크롬 | 2 μg |
| 몰리브덴 | 15 μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 840 μg |
| 레티놀 | (0) μg |
| β-카로틴 당량 | 10000 μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 6.5 mg |
| 비타민 K | 640 μg |
| 비타민 B1 | 0.18 mg |
| 비타민 B2 | 0.42 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.35 mg |
| 비타민 B12 | (0) μg |
| 엽산 | 250 μg |
| 판토텐산 | 1.83 mg |
| 비오틴 | 13.6 μg |
| 비타민 C | 65 mg |
| 식염 상당량 | 0g |
