"셀프 핸디캡핑"은 심리학 용어입니다.
자신에게 미리 핸디캡을 부과하고 변명을 만들어 두는 것입니다.
소중한 시험 전에 갑자기 방 청소를 시작하거나 스마트 폰을 만지거나 만화를 읽어 버리는 등의 행위도 셀프 핸디 캡핑 중 하나라고합니다.
시험 결과가 나빴다고 해도, 청소를 하고 있었기 때문에 어쩔 수 없는, 진심이 내고 공부하지 않았기 때문에 등의 변명으로, 실패했을 경우에 자존심이 유지하도록, 스스로 사전에 핸디캡을 준비해 둔다 라는 심리입니다.
만약 결과가 좋은 경우에도, "그와 같은 핸디캡이 있었음에도 불구하고, 좋은 결과를 낼 수 있는 자신은 대단하다"라는 쾌감을 얻을 수 있습니다.
